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las variaciones de peso mestan matando, pero volví a mi peso más bajo... por unos días, desgraciadamente me veo mucho más gordo, pero creo que es por el músculo que puse en estos meses, me gusta verme el tren superior desnudo porque veo a alguien mucho mas saludable que hace unos meses.
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85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1917 kcal
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Yağ: 98,40g | Prot: 141,38g | Karb: 111,46g.
Kahvaltı: 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Carne de Cerdo. Öğle Yemeği: Savora Mostaza Original , Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Merluza, Aceite de Girasol, Veggieland Medallón de Brócoli. Akşam Yemeği: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Lasfor Bolitas Chocolatadas , 100 Ducados Pudding Relleno con Manzana, Arcor Simple Proteína y Energía. Aperatifler/Diğer: Exquisita Gelatina Light Cereza, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal. devamı için...
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Haftada 5,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
que dias te pesas? y a veces veo que comes mas estilo keto, eso te hace retener menos liquido unos dias comparados con otros... si contas bien las calorias y regularizas la dieta no deberias tener tanta fluctuacion, ni que hablar si te pesas tbn siempre un mismo dia idealmente que sea por la mañana y en condiciones neutrales digamos (ni despues de matarte de hambre ni despues de haberte comido todo)
31 Eki 22 üye tarafından: LucasOscar
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Últimamente varias veces por semana, pero idealmente los lunes, ahora como medio low carb pero nunca keto, por el gym, siempre meto un poco de carbs, y SIEMPRE tengo retención de líquidos, es una porquería, me hincha la cara y las piernas, cuando hacía keto no tenía mucho por la falta de carbs, pero bueno, avanzamos igual(?
31 Eki 22 üye tarafından: exozaln
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Pesate mitad de semana si podes, el lunes para mi es de masoquistas ja, el finde se trastocan todas las variables y es dificil tener un parametro, de hecho si te podes pesar lo menos posible mejor... si registras bien no hay manera de que a la larga el cuerpo no responda
31 Eki 22 üye tarafından: LucasOscar
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tiene razón Lucas. Mi debilidad son los domingos, así que me peso los domingos de mañana 😁. así tengo seis días más para compensar
31 Eki 22 üye tarafından: katliz-
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