31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 54,05g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Castelo Vinagre de Maçã , Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Rúcula, Alface, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Molho de Tomate Caseiro, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cranberry, Naturale Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Lider Leite de Aveia. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|