31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 117,03g | Karb: 244,43g.
Kahvaltı: Makarna, Izgara Köfte, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Mandalina, Amigo Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Naturpy Pirinç Patlağı, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Serel Tahin, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Peynes Lor Peyniri, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|