01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 169,23g | Karb: 387,43g.
Kahvaltı: 오레오 오레오 시나몬번, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 오레오 오레오 시나몬번, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 달걀. Öğle Yemeği Sonrası: 신라명과 브라우니쿠키, 달걀, 하림유노타니 키리모찌. Akşam Yemeği: 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 달걀. Aperatifler/Diğer: 빙그레 99칼로리칩, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 켈로그사 아몬드후레이크, 덴마크 소화가 잘되는 우유, 술떡, 달걀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|