29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4012 kcal
|
Yağ: 114,48g | Prot: 216,58g | Karb: 551,00g.
Kahvaltı: Зефир, цикорий, молоко, сахар, Волоколамское Льняное Масло, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Компот, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Капустный Салат, цикорий, молоко, сахар, Зефир, Запеченная или Жареная Треска, Спагетти, Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Черничный Пирог, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Банан, Груши, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|