01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 18,24g | Prot: 22,61g | Karb: 100,74g.
Kahvaltı: Khong Guan Gabin'n Cokelat, Dancow Susu, Teh Manis. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
|
347 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|