29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 39,59g | Karb: 158,22g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Auchan Biscottes. Öğle Yemeği: Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Picard Moelleux au Chocolat, Picard Ravioli aux Cèpes. Aperatifler/Diğer: LU Granola Chocolat Noir, Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Chavroux Fromage de Chèvre. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|