29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 136,87g | Karb: 161,03g.
Kahvaltı: Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a, Maçãs Gala, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Serra Uruguai Feijão Preto, Swift Paleta Suína Temperada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ave Serra Peito de Frango, Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Tchê Pão Pão de Forma Integral, Granja Stragliotto Ovos tipo Grande Brancos Cat a. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|