01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 116,11g | Prot: 143,79g | Karb: 144,71g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сливки 10%, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Ларец Сыр с Лисичками, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо, Мёд. Öğle Yemeği: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Sigdal Хлебцы с Травами и Морской Солью, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Помидоры, ВкусВилл Томаты Протертые, Galbani Буратта. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока, Nutco Фисташковая Паста, Банан, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Сливки 10%, Sula Леденцы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|