01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 58,85g | Karb: 112,16g.
Kahvaltı: Global Village Кабачковая Икра, Natura Сыр Сливочный 45%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Doshirak Чипсы Нори с Острым Перцем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonvida Соевый Соус, Pan-Asian Рисовая Лапша. Akşam Yemeği: Мираторг Стейк Блек Ангус, Пекинская Капуста, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Американо Большой. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|