01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 38,89g | Karb: 169,41g.
Kahvaltı: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Bärenmarke Kondensmilch, Ja! Würfelzucker, Kaufland Gourmet Knuspermüsli Honig-Nuss, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Öğle Yemeği: Almighurt Nektarine Florida-Orange, Hengstenberg Knax Scharf-Würzig, Milkana Käse Vielfalt, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vital + Fit Brot. Akşam Yemeği: 7Days Double, Hengstenberg Knax Scharf-Würzig, Milkana Käse Vielfalt, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Vital + Fit Brot. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Motosiklet Binme - 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 16 dakika, Masaj - 5 dakika, Oturma - 10 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 18 dakika, Ruhen eigene - 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|