01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 76,19g | Karb: 104,65g.
Kahvaltı: Буренкино Молоко 3,2%, Mollis Каша Овсяная с Яблоком, Сыр Тильзитер, Коптильный Двор Ветчина Бутербродная, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Белый Хлеб, Ремит Ежики по-Домашнему. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог 5%, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|