01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 84,54g | Prot: 137,15g | Karb: 246,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лето Укроп Свежий, Зеленая Линия Сыр Домашний, Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. Öğle Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Хайнц Кетчуп Томатный, Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник , ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Сезонная , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|