01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 160,46g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Terra Nostra Leite Magro, Prozis Instant Oats, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut. Öğle Yemeği: Pingo Doce Chocolate de Leite, Continente Leite com Chocolate, Clementinas, Peixe no Forno ou Grelhado, Continente Massa Cotovelos. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|