29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3366 kcal
|
Yağ: 125,05g | Prot: 131,31g | Karb: 396,07g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Rote Paprika, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Banane. Akşam Yemeği: Radeberger Pilsner, Knorr Knoblauch Sauce, Holstensegen Rapsöl, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: REWE Delikatess Metzgerschinken, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Roggenvollkornbrot, Weintrauben, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|