01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 160,37g | Karb: 184,72g.
Kahvaltı: Egg, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Quaker Quick Oats, Banana, Egg White. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg Yolk, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, One Bar Maple Glazed Doughnut, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|