01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 100,70g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Tahu, Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Gandum Tortilla, Blue Band Mentega, Telur. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Cedea Fish Dumpling Cheese, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Pakcoy, Nasi Putih, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|