01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 81,07g | Karb: 240,52g.
Kahvaltı: Weetabix Weetabix Chocolate, Hacendado +Proteínas Morango, Gresso Leite Magro, Tangerinas. Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado , Lidl Queijo Quark, Da Terrinha Tapioca. Akşam Yemeği: Pingo Doce Sumo de Laranja , Da Terrinha Tapioca, Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Salmão Fumado. Aperatifler/Diğer: Coservas de Compota, Pão de Leite, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Barra de Cereais, Nozes de Nogueira, Mimosa Manteiga Magra, Museu do Pão Centeio do Museu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|