28 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 29,60g | Karb: 211,95g.
Kahvaltı: Ameixas, Peras, Maçã, Prodasa Biscoito Coquinho. Öğle Yemeği: Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Milk Shake. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Brahma Brahma Chopp. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|