27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 24,98g | Prot: 31,79g | Karb: 19,70g.
Kahvaltı: Вода, Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шишкин Лес Вода Питьевая. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|