02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 88,26g | Karb: 95,32g.
Kahvaltı: コープ なめらか絹とうふ, キムチ, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Akşam Yemeği: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ヤマキ 割烹白だし, セロリ, エキストラバージンオリーブオイル, ブロッコリー, ネギ, ささみ. Aperatifler/Diğer: 米屋株式会社 塩羊羹, 明治 ザバス ソイプロテイン 紅茶風味. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|