|
habis BAB turun 3 ons 🤭
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 55,91g | Karb: 179,37g.
Kahvaltı: Nanas, Nescafe Kopi Bubuk, Telur Rebus, Buah Pir. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Terasi, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kartika Sari Pisang Bolen, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|