|
First weigh in in a while
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 67,00g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Frosted Sweet Cinnamon Bun, Coffee. Öğle Yemeği: Breyers French Vanilla Ice Cream, Snickers Mini Bar, No Name Salted Blanched Peanuts, Starbucks Pumpkin Loaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Akşam Yemeği: Poultry Gravy, Cooked Carrots, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Kraft Peppercorn Ranch, Mixed Salad Greens, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Hazelnut. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|