02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 66,04g | Prot: 114,18g | Karb: 145,88g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ubi Bakar Cilembu. Öğle Yemeği: Urap, Telur Balado, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Naga, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Urap, Nasi Putih, Daging Babi, Tempe Orek, Homesoy Soy Milk. Aperatifler/Diğer: Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharon siahaan Kilo Geçmişi
|