29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 73,85g | Karb: 240,41g.
Kahvaltı: Timothy's Chai Latte, Strawberries, Melaleuca Simply Fit Multigrain & Flax Hot Cereal Maple & Brown Sugar, Melaleuca Fiberwise Heart-Healthy Fibre Drink Supplement. Öğle Yemeği: Kraft Tex Mex Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), President's Choice Blue Menu Black Beans, President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Aylmer Chunk Stewed Tomatoes Italian, Campbell's Tomato Soup, Red Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Ground Turkey. Akşam Yemeği: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Timothy's Chai Latte, Granny Smith Apples, Melaleuca Simply Fit Baked Crackers 7 Real Cheeses, Splenda No Calorie Sweetener, Grapes, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Pineapple , Tim Hortons Steeped Tea (Medium). devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|