02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3327 kcal
|
Yağ: 139,42g | Prot: 263,10g | Karb: 256,19g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Öğle Yemeği: Gem Squash, Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Sweet Potato Fries, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, President Medium Fat Cream Cheese, Pyotts Salticrax Original, Droewors. Akşam Yemeği: Woolworths Lean Beef Mince, Hamburger or Hotdog Rolls . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|