02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 87,05g | Prot: 140,71g | Karb: 252,48g.
Kahvaltı: DopDrops Shoko White Coconut Butter, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на воде без сах, Valio Сыр Чеддер, CMTech Коллаген, Кофе. Öğle Yemeği: Bombbar Брусничный Топпинг, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями, Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Bombbar Брусничный Топпинг, Куриное Филе, ВкусВилл Салат Айсберг, Груша, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лавка Пекаря Хлеб с Семечками . Aperatifler/Diğer: VPLab Nutrition Platinum Whey, Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|