02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 112,17g | Karb: 177,19g.
Kahvaltı: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Сырная Тарелка Сыр Пошехонский, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Лента Пангасиус Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сырная Тарелка Сыр Пошехонский , Мусаха. Aperatifler/Diğer: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|