02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 146,14g | Prot: 122,53g | Karb: 295,78g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир в Шоколаде, Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачок, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Ласунка Стакан Великан с Какао, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Тыква, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Болгарский Перец, Ашан Помидор, Белый Город Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Ячка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Праздник Сластены Курабье Бакинское. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|