02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 50,78g | Prot: 31,54g | Karb: 97,61g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Белевские Сладости Белевская Пастила, Простоквашино Сметана 20%, Сырник, Чай. Öğle Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Белый Хлеб, Майонез, Макдоналдс Кетчуп, Чай, Первая Свежесть Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . Aperatifler/Diğer: Хлебцы, Банан, Nesquik Какао. devamı için...
|
|
1306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|