02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 133,00g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: ВкусВилл Карри Соус Гастрономический, Простоквашино Молоко 2,5%, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Жареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Бабаевский Шоколад Люкс, Троекурово Тефтели Куриные. Öğle Yemeği: Брокколи, Лук, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой, Желтая Кукуруза, Морковь, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Люкс, Снежок Сметана 15%. Akşam Yemeği: Ikea Макаронс, Сыр Фета, Белый Город Сливки 33%, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Puls Nutrition Bite Peanut Butter, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Бабаевский Шоколад Люкс, Магнит Сыр Российский 50%, Ремесленный Хлеб Деревенский С Льняной Мукой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata Raskina Kilo Geçmişi
|