02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 37,85g | Karb: 164,35g.
Öğle Yemeği: ローソン かぼちゃ煮, 味噌汁, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: ライフ わかめとたこの酢の物, 漬物, ファミリーマート サバの塩焼き. Aperatifler/Diğer: ヤマモリ GABAでリラックスりんご酢, ドンク コーンパン(小), 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|