02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 83,91g | Karb: 232,44g.
Kahvaltı: Сарафаново Сметана 15%, Иван-Поле Pancakes с Апельсином. Öğle Yemeği: Винегрет, Свиной Фарш, Ладные Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|