02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 51,03g | Karb: 22,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|