02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2657 kcal
|
Yağ: 94,53g | Prot: 175,97g | Karb: 269,65g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Quaker Cruesli Chocolate. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Milk Pro High Protein Caffè , Rana Ravioli Pesto, Patate e Fagiolini. Aperatifler/Diğer: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|