29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 47,14g | Karb: 232,54g.
Kahvaltı: Activia Peach Yogurt, Trader Joe's Low Fat Granola Cereal, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Apples, Tortilla Corn Chips, Fresh Pasta (Cooked) , Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Publix Cupcake, Cheese Pizza. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 13 dakika, Koşu - 10/kph - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|