31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3044 kcal
|
Yağ: 91,28g | Prot: 174,96g | Karb: 335,79g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Новый День Молоко 2,5%, Булгур на Молоке, Миндаль, Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Öğle Yemeği: Союз Пищепром Подушечки с Шоколадной Начинкой , Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ne Moloko Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски, Алель Голень Куриная, Курица Терияки. Akşam Yemeği: Хурма, Сырники с Рисовой Мукой, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Курица Терияки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Кабачковые Блины, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Творог 5%, Вафли Творожные, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Bombbar Viennese Waffles, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|