02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2609 kcal
|
Yağ: 106,75g | Prot: 78,67g | Karb: 232,18g.
Kahvaltı: Lay's Batata Lisa Frita Sabor Creme de Cebola. Öğle Yemeği: Melaços, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Seara Linguiça de Pernil , Picanha. Akşam Yemeği: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cerveja, Gin Tônico. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|