02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 87,58g | Prot: 111,45g | Karb: 217,44g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Pão Francês. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Akşam Yemeği: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Mamão Formosa, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Chocolatto Caramello, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|