02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 91,47g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Mangas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar , Queensberry Geléia de Amora, Ovo. Öğle Yemeği: Bolo de laranja, Lacta Chocolate Ao Leite , Patinho, Sadia Mussarela, Aipim (Cozido), Tirolez Queijo Minas Frescal, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. Akşam Yemeği: Sukiya Tokyo Shoyu Lamen, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Pão de Mel, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|