02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 39,53g | Karb: 121,87g.
Kahvaltı: Ets Nourri&Cie dattes, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 目玉焼き, プチトマト, ニッポンハム ロースハム, ハーブティー, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. Akşam Yemeği: 春巻き, サラダクラブ ミックスサラダ, 緑茶, 白米 （調理済み）. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 1 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|