02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 78,23g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Petyan Biscoito de Coco, Açúcar, Café, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği: Cenouras, Soya Óleo de Soja , Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Frisco Suco Morango , Torresmo, Pernil Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Petyan Biscoito de Coco, Damare Leite Integral, Açúcar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|