29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 69,68g | Karb: 211,74g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Jabłko. Öğle Yemeği: Biedronka Bułka z Ziarnami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroza Wafle Ryżowe Musli, Jabłko. Akşam Yemeği: Grejpfrut, Bonduelle Cukinia z Marchewką, Świeży Makaron (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Kawa z Mlekiem. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Czerwona Papryka, Morliny Polędwica z Indyka, Rama Margaryna, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|