02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3166 kcal
|
Yağ: 130,05g | Prot: 194,93g | Karb: 318,04g.
Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenpfanne, Reis-fit Jasmin-Reis. Akşam Yemeği: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Bergader Almzeit. Aperatifler/Diğer: Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Seeberger Mandeln, Möhren, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|