02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 49,19g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Banana Prata, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|