29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 78,56g | Karb: 112,77g.
Kahvaltı: Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Kania Ketjap Manis, Maggi Gekörnte Brühe, Hähnchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Reis (Gekocht), Brauner Zucker, Rapsöl, Rote Paprika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|