30 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3444 kcal
|
Yağ: 188,62g | Prot: 219,03g | Karb: 259,55g.
Kahvaltı: Самса. Öğle Yemeği: Звезды Востока Козинаки Арахисовые на Фруктозе, Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Звезды Востока Козинаки Кунжутные. Akşam Yemeği: Сырники, Mutant Mutant Whey, Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сахар, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Mutant Mutant Whey. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|