02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 114,30g | Prot: 158,48g | Karb: 208,55g.
Kahvaltı Öncesi: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral, Quatá Creme de Queijo Light, Paulista Leite Semidesnatado, Abacaxi. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Couve Manteiga Refogada, Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Öğle Yemeği Sonrası: Parmalat Leite Semidesnatado, Danone YoPRO 15G High Protein. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|