02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 95,95g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Requeijão Tradicional, Panco Pão Egg Sponge, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Crua, Taco Feijao Preto Cozido . Aperatifler/Diğer: Itambé Requeijão Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|