|
За достоверность веса не ручаюсь)) Сменила батарейку в весах после двух разных показателей подряд.
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 104,09g | Karb: 190,59g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Джем Смородиновый, Вятушка Сметана 18%, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Морской Окунь. Akşam Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Мегамарт Плюшка Сдобная , Вятушка Молоко 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром . devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 5 dakika, Ходьба - 17 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|